大約十天前生了BB，但BB 黃疸，於是留院照燈。 媽媽在分娩時的陣痛很長，本已經疲累不堪，但仍堅持每天來回醫院和屋企數次，為爭取增加直接乳房餵哺的時間。幾天後，終於黃疸改善，可以出院了。但出院不 到兩天，黃疸又加劇，再入院。但這一次，因母乳量充沛，她常要夜半醒來，把過剩的母乳擠出來儲在瓶子中，避免乳腺塞。結果她實在太累了，要爭取自己的休息 時間，怕自己會倒下來，現改成每天只會去醫院見BB一小時。但她很憂心，因為其餘時間，她知道初生的BB就只能獨個兒在醫院的光療箱中照燈，哭泣著，等待 得不到的媽媽。

另外令她氣憤的，是BB留院期間，每次的餵哺 ，都被護士限制著時間，不能超過30分鐘，但BB卻其實是未吃飽的。有時是泵出來餵的奶，因份量超過護士所說的指標，竟然會被丟棄！

到這天的晚上到醫院看BB時，醫生說早上BB呼吸較急促，未知原因為何時，就在一天內打了四針的抗生素，稱是預防有更嚴重的問題出現。她到腳上佈滿了抽血檢驗的針孔、注射的針孔。BB也在注射抗生素後，神情呆滯，吐奶增加。

這醫院的兒科病房實在喪心病狂了。我聽著，感到很憤怒！

孩子的最重要的養份和治療，永遠永遠是母乳，媽媽的肌膚接觸，新鮮陽光和空氣；以及讓媽媽有充足的休息和健康去照顧BB，但這醫院的兒科病房中，都付諸厥如。

相 反，因為這些缺乏，醫院會繼續的本末倒置，餵奶粉，但奶粉正是最常見過敏原，引致腸胃不胃，再引致呼吸不順。  中醫的說法，土生金(脾滋養肺)，肺為貯痰之器，脾為生痰之源。然後，打抗生素去防治細菌感染，但實質上抗生素第一就是傷害脾胃！  這醫院的環境，又不鼓勵母子的肌膚接觸和擁抱，BB心中的被離棄、被冷落，令孩子的精緒更低落， 媽媽看不到BB，也更沮喪。

我給她的建議：

(1) 增加母乳餵哺，並諮詢餵哺顧問 (Lactation Consultant)，學習餵哺技巧，以及需要留院時的哺乳安排。

(2) 陽光和新鮮空氣。

(3) 肌膚接觸 (所以最好是直接乳房餵哺)。

(4) 此外，視情況再輔以 益生菌(Probiotics)去處理抗生素的後遺症，花藥(flower remedies)去處理醫院裡分離的創傷，再按母子的情況去處方順勢療劑 (homeopathic remedies)。

絕 大部份的初生嬰兒黃疸，都沒有危險 (註一)。紅血球正常新陳代謝時，會產生了膽紅素 (bilirubin)，膽紅素積於血液未排出體外，就會皮膚發黃。嬰兒於母體內時，膽紅素會由媽媽的肝臟來清理，到出生後，就移交到新生嬰兒的肝臟負責 自行清理，但嬰兒的肝臟未完全成熟時，就會出現「生理性黃疸」(physiological jaundice)，一般於2-5天時症狀最強烈，正常餵哺下，兩星期內消散。少數全母乳餵哺者，會持續1-3個月，但一般也是無礙的。

輕微的黃疸，通常是眼睛開始，表示血液內有低量的膽紅素。繼而，面部、身軀變黃，似是太陽曬黑的，最後是四肢，包括是手板、腳板。全身性的黃疸，表示血液內較高量的膽紅素，嬰兒常昏睡、食慾不高，整體不太活躍。

處理黃疸，最重要最有效的方法，就是新鮮空氣和陽光去分解膽紅素，增加母乳餵哺去藉著糞便沖走。

今日的醫院裡的照藍燈的方法，確是很有效又安全，但卻常犧牲了母乳和母子的親密接觸，其實，何不自己去曬太陽？ 雖然研究說藍光是最有效，但醫院外有更好的空氣，家裡打開窗戶，或是到公園去，讓BB少穿點衣服，讓媽媽抱著曬太陽，肯定是更佳的整體方法。

陽 光照曬方法：每天三、四次，15-20分鐘，只穿著尿片。 如隔著玻璃窗，可以每次 1小時。其次，也可以用電燈泡或光管照曬嬰兒的皮膚，最好是藍色光，但白光也有用的，持續多小時。方法是讓光源離開皮膚約30厘 米，可以持續照曬數小時。注意避免燈泡溫度高太接近皮膚而灼傷，或是脫去衣服而受涼就是了。

* 註一：要留意於診斷中排除的，是會嚴重傷害腦部的核黃疸 (kernicerus)，初期症狀為嚴重發黃 (鮮黃色、腳板也發黃)、吸吮不佳、嚴重昏睡、沒有「驚跳反射」(startle reflex) (在嬰兒面大喊或水平抱著嬰兒下降時，應有驚跳、雙臂張開、雙臂縮合胸前、哭叫等正常反應)；中期症狀會發燒、高音哭叫、痙癴、頭拗後等，確應及早治療。 其他可能的黃疸因素，為嚴重的先天性肝膽疾病、母子Rh血型不對、分娩時的腦創傷出血、感染等。

小兒襄遊於六、七星期時，黃昏、晚上總是淒厲嚎哭，哭得眼淚也冒出來了，常會吃奶時腹痛啜泣，但又卻要不停的吮著乳頭 (來紓解他的不安)，於是會吃了太多奶而更腹痛、腹瀉，排出綠色溏便，持續了幾天，難以安撫的，我們很苦惱。

於是先用哺乳策略上應對：

• 每次哺乳時，都要餵光清空了一邊乳房才轉到另一邊，確保小兒可以吃到前奶 (foremilk ，水份、乳醣較多，很解渴)，也要吃到後奶 (hindmilk, 脂肪、蛋白質豐富，使BB飽足，也避免奶在腸道裡蠕動太快而生風、腹瀉)
• 同時，鑽研掃風技巧，多讓他腑伏於前臂的方法(如上圖)去抱他，
• 睡覺時斜著身子或向左側睡
• 小兒腹絞痛常跟未成熟的腸道過敏有關，於是襄遊媽媽也儘量避免多氣、過敏食物，例如是麵包、餅乾、牛奶、豆類等。

用了這些方法，情況有所改善，但過了幾天，某黃昏，看著襄遊在吃奶時又大哭了，很痛苦狀，我將當時的整體狀況列出，並用順勢療法電腦系統分析：

• 從夢中醒來 SLEEP; WAKING; dreams, from
• 醒來是有驚嚇 SLEEP; WAKING; fright, as from
• 發惡夢 MIND; DREAMS; frightful
• 腹痛 – 小兒 ABDOMEN; PAIN; General; children
• 症狀加劇於 黃昏6-9時 GENERALITIES; EVENING, six pm. – nine pm.; agg.
• 渴求被抱抱 MIND; CARRIED; desires to be
• 糞便 – 綠色 STOOL; COLOR; green
• 進食後即腹瀉 RECTUM; DIARRHEA; eating; after; agg.
• 糞便有酸味 STOOL; ODOR; sour
• 嘔吐出酸奶 STOMACH; VOMITING; milk; curdled
• 嘔吐出酸凝奶 STOMACH; VOMITING; sour; curds, in
• 症狀紓緩：戶外空氣GENERALITIES; AIR; open; amel.
• 小兒常哭 MIND; WEEPING, tearful mood; tendency; children; in; babies
• 黃昏時常哭MIND; WEEPING, tearful mood; tendency; evening; agg.

順 勢療法的方法，是採用整體的症狀 (不只是個別疾病名稱，或個對抗個別症狀) 去處方整體的療劑，整體地調和身體和情緒。 跟據這樣的分析，我選用了順勢療劑Calcarea carbonica 200c。襄遊在服用後不到十分鐘，嗝了很響很長的一聲，吐出很大口的奶，大概兩湯匙的份量，充滿酸味，之後襄遊就很舒服了露出滿足的笑容，當晚開始也睡 得很好。至今十多天了，他完全沒有那種悲慘的嚎哭了！

順勢療劑需按孩子的個別症狀和整體體質而處方，最好是請教專業順勢療法醫師(homeopath)，或是參加順勢療法醫師的家庭應用課程。以下是一些較常用的腹絞痛療劑，大家可以參考：

Chamomilla 德國甘菊
嬰兒無法被安撫，憤怒大哭，腰背後拗，非常不安、煩躁。排便會痛苦大哭。糞便似菠葉蓉。胃脹，劇痛難耐。

Dioscorea 荻葦草
不適時腰背後拗、四腳向外撐開。腹鼓氣脹。嗝氣出及站立時症狀稍紓緩，躺下及早上時症狀較差。

Colocynthis 藥西瓜
屈合雙腳大哭，會屈合身體，較大的BB會手按壓著腹，甚或用拳頭窩入腹部深處，痛得捲作一團。於排便前最不舒服，會於憤怒、受辱後生病。

Lycopdium石松
嬰兒腹脹多氣，睡醒會生氣。黃疸。常縐眉、思考。母親或父親傾向容易發怒但又遏抑。因脾胃多氣不好，而生痰、咳嗽。易有便秘。

Nux vomica馬錢子
常打嗝，喜歡吃，懷孕或生產時母親曾用了較多的化學藥或草藥，嬰兒性情暴躁，容易受驚嚇，皮膚似雲石紋 (血液循環欠佳 /不穩定所致) ，糞便或會呈綠色。

認識順勢療法：http://www.ardenwong.com/hom.pdf

一月七日，我的兒子在家裡出生了。

為甚麼選擇在家分娩？ 生育是一個女人專享的高潮經驗 (orgasmic experience)，就如製造生命的一刻 — 做愛，媽媽需要有安全、私隱、溫暖的房間，家，是最適合的地方。

 [照片：孩子出生第二天。 攝影：Lewis Wong]

生育過程，身體釋放出大量的催產素(oxytocin)。西醫用於催產的藥物 (Pitocin, Syntocinon)，其實也是模擬人體內的自然催產素而合成。催產素有放鬆、鎮痛、紓解焦慮的作用。大家知道嗎，原來我們做愛時得到的快感，也是催產 素所引發的。而運動、美食、暖水浴、浪漫音樂、甜蜜氣氛、溫暖房間、男女親密愛撫、做愛，就是最佳的促進催產素分泌。

所以，我們在懷孕初段，已經計劃了在家分娩，找了一位已在香港執業十年的冰島裔助產士Hulda Thorey Gardarsdottir，她有豐富的接生、陪產經驗，包括是自然、剖腹、醫院、在家分娩各類，她是我們整個懷孕生育前後的主要專業照顧者。初次會面 時，她對於我們第一胎的在家分娩，有所保留，說會一直跟進母子的健康，也建議我們先參加她的自然分娩預備課，媽媽學習紓緩陣痛的靜心和呼吸、觀想嬰兒爬出 來的練習，爸爸學習怎樣支援，一起瞭解自然分娩過程的正面態度，到後段才可決定是否適合，再一起製訂「分娩計劃」。

懷孕期間，媽媽一直用心照顧自己的身心健康。我們多回家自己做飯，減少外吃；多做產前瑜伽，鍜鍊好肌肉的柔軟和力量；見自然療法骨醫 (osteopathy)，調整好脊椎、盤骨，讓胎兒有最好的空間，容易生長、分娩出來。媽媽也增加運動量，夏天時多去海灘游泳，直至七個月大 (媽媽游得比我快！)，秋涼後也就儘可能走路上班 (約一小時)，多爬樓梯，去增強懷孕生育所需要的心肺機能。

養胎音樂， 睡眠前會聽荷蘭療癒師Yvonne Bruijn唱頌的歌聲，她的聲音兼具有空性和圓滿，這也是後來作動開始後，房間裡一直播放著的歌聲；以及現居泰國的瑞士裔治療師Katharina Bless的水晶缽音樂，很寧靜，聽著常使人深度放鬆，我們診所裡也常播放著。

懷孕期的各種不適，初期的持續發燒、頭痛、 貧血，後期的呼吸不順暢、痕癢，會採用飲食、順勢療法(homeopathy)、花藥(flower essence)、人生動力。我們並沒有吃甚麼補藥，飲食，就只是聆聽身體的需要，初段時，媽媽很喜歡吃鮮魚。然後，是由平素喜歡麵條的變成米飯。到最後 的幾星期，就會喜歡多汁水果。我們就遵從身體的指示，只是避免吃寒涼、加工食物。

值得補充一下，貧血的問題，西醫常會輕易 地處方鐵丸，又按西方研究說葉酸會幫助貧血、預防胎兒腦部病患，但我們卻是一粒鐵丸、葉酸丸也沒吃過。西醫生常用的鐵丸，易引起便秘。化學合成的葉酸，我 們用自然醫學裡的肌力測試，發現是完全沒有正面作用。所以，即使貧血的孕婦，我會建議用黑糖、新鮮深綠色葉菜，或是尋求中醫師、順勢療法醫師。

從家庭系統去看，懷孕期常呈現不同的不適，通常是代表了媽媽在自己媽媽肚裡所感受到的深層記憶，以及在家庭系統裡的疾病不適。這個，我們主要是用人生動力療 法，挖出潛意識裡種種的問題。媽媽跟嬰兒的關係，原來就是跟自己媽媽之間的關係，特別是媽媽自己的胎兒和童年的情結。此解釋了為甚麼很多懷孕期的不適，視 為普通身體疾病去治療，總是效果不彰，正因為那都是十多至四十多年前，媽媽在她自己媽媽肚子裡的積存記憶設定，需要用深層的自省，跟內在自己溝通，內省自 己作為母親的角色，方能化解。

我們驗出懷孕的一天，剛好也是我們診所決定擴充的一天，孩子和公司的孕育，我們是並著肩，兩 路同行。所以這大半年來的生活一直很忙碌。轉眼間，到12月初時，已是第35週，家裡、工作的安排，都要準備就緒，按著助產士給我們的清單，防水膠墊、吸 水床墊、大小水盤、毛巾、健身球(打開盤腔)，也把小窩居的傢俬重新放置，以容納得下吹氣小水池 (放鬆、鎮痛用)、盛載胎盤用的容器、嬰兒的衣物、媽媽的衣物，餵哺母乳用的器具。我也把常用於臨盆的順勢療劑、中藥預備好。跟助產士確認，甚麼時候要通 知她、怎樣通知她。作動、臨盆時，我們怎樣放鬆、紓解陣痛的技巧：暖水浴、按摩、呼吸法、體位、運動，也要練習好。

第36週，遵照助產士囑付，做超聲波檢查，確認胎位、大小、母子健康，適合在家分娩，但也計劃萬一需要轉送附近醫院時的交通安排。

第37-38週，趁著聖誕、新年假期不用上班的日子，我們也多散步，有天我們由沿薄扶林登山，瑪麗醫院 – 伯特尼小教堂 – 薄扶林水塘 – 山頂，近兩小時的擧山，很累，也很舒暢。我們添購了食物，於作動開始時，需要時作為體力補充。

第38.5週，預備式陣痛增加，媽媽知道興奮的日子快要來臨了！

第 39週的星期六，清晨開始了輕微的陣痛，不算劇烈。早上七時半，我發短訊給Hulda，「今早四點穿了羊水，無味，透明，微微粉紅色，排了數次大便，大約 五分鐘一次陣痛，每次半分鐘，痛楚仍可忍受，她仍可以短暫睡眠」。Hulda 四分鐘後短訊回覆：「很好，美好的一天開始了，我會準備好！」並囑告可再休息，隨時再聯絡她。

媽媽再睡了一會，十時多起床，早餐，沐浴。十一時十五分，陣痛已是少於每三分鐘一次，每次一分鐘以上。我聯絡了助產士，她說馬上過來。

我遵照中醫師囑咐，開始煎獨蔘湯，以備嚴重氣血虛損時救命之用；將家居再執捨乾淨，把窗簾微關，燈光保持較暗，燃點香薰，播放音樂，並通知長輩，不用打擾，待孩子出生後當會立即報喜。同時，我也為媽媽按摩腰背。

十二時許，助產士Hulda帶著兩個行李箱的工具來到，立即檢查媽媽的情況，原來子宮頸已開至八、九度。我們的日式雙人futon睡床變成產床，舖上防水膠 墊、吸水墊。助產士把她的專業工具舖陳出來，囑咐我把剪刀等工具 再用沸水消毒一次。不久，後備的助產士Sarah也來了協助。

Hulda 利用心跳監測器，檢查嬰兒的位置、狀況，一切良好，提示媽媽轉換不同的姿勢，側身捲伏、跪著腑伏、蹲著等，用不同的呼吸，既是紓解陣痛，也是恰當地把孩子 漸漸地推出來。助產士Hulda的語調，一直是充滿信心，氣定神閒，也提示媽媽不必太用力、太心急。後來，Hulda指示媽媽靠坐在我從後跪坐的大腿上， 繼續深長的呼吸，只稍稍地加力去推。我按壓著媽媽手上的合谷穴。沒多久，Hulda掏出了一面鏡子，放在產道出口，給媽媽看，原來小嬰兒那長滿濃髮的頭 顱，已經鑽了出來！繼續深長的呼吸，大概十五分鐘，孩子全身爬了出來，大聲有力地哇哇哭叫，助產士立即把孩子交給媽媽，伏在媽媽的胸膛，我從後抱著媽媽和 孩子，孩子的哭聲在媽媽胸懷裡平靜下來，打了幾個噴嚏，孩子的心肺功能都很好，四肢撐踢很有力，皮膚顏色健康發紅。媽媽移到靠牆的位置倚坐，看著伏在乳房 上的孩子，孩子目不轉睛望著我的眼睛，我深深的感動，我是這小生命的爸爸！

胎盤在不到二十分鐘後就自然排出。助產士留下了 臍帶血作血型、血色素、G6PD等基本檢測，並為嬰兒檢查體重、高度、呼吸、心跳、反射、肌肉力度、膚色，兩位助產一致同意APGAR 評分為10分。助產士也檢查媽媽的情況。再過一會兒，待臍帶血完全靜止脈動後，助產士問我要否親手剪臍帶，我拿著剪刀，多次剪動才完全地把堅硬如橡膠的臍 帶切斷，孩子是個獨立的生命了！

一瞬間，現在孩子已經是十二天了，大部份時間他都情緒安穩，乖巧精靈，眼神聰慧，會在肚餓 時展現哭功，噴出糞便時展現力量！ 回顧這十個月的工夫，應說是多年的努力，我們聆聽著身體聲音、深入內省，順著自然的智慧，可以完全不用半點抗生素、止痛藥、麻醉藥、催產針，也不用產鉗、 吸盤、會陰切開、剖腹生產，我們要再衷心感激助產士Hulda 一直的溫和、堅定、讓我們感受到內在力量的支持，幫助我們的孩子可以健康的開始遊歷人生！

2012年01月19日

鳴謝：

黃鼎殷老師及你的人生動力團隊，我們在懷孕時，最重要的問題，都是藉著人生動力來化解，也特別是 Gin、Jupiter、EC、Peter、Rebecca、 嘉嘉，代表了我們孩子和靈魂家族，看清楚了我們生命的課題，得到成長。

Yvonne Bruijn & Addy Wartena老師，你們在荷蘭的遙遙支持，我們是時刻記掛在心裡。

Thomas Kistler，是你去年的能量治量，預備好我們的身體，讓孩子可以來臨。

Katharina Bless，這兩年的成長，重要一部份是在泰國清萊的Soma Center裡開始的。

爸爸、媽媽，是你們的信任，讓我們選擇了不一樣的方法，來迎接新生命。

(歡迎 Facebook上回應、分享喜悅，如欲轉載於其他媒體、網站，請先來郵 arden@gentlemedicine.info 提出，謝謝。)

近年流行了自製麵包，但是不少人是不能消化麵包，即使所吃的是有機 (organic)、全穀(whole-grain)、天然發酵(naturally fermented) 或酸發酵 (sourdough) 的無添加麵包。

不只是過度加工的白麵包，失去營養的問題。也不只是添加劑的問題。

人類歷史的最大科學發現和科技突破之一，是一萬多年前開始出現了農業。在此之前 ，人類的主要食糧，是採摘野生的水果、果仁，輔以動物(如昆蟲、海鮮、河鮮、野生動物)，人類族群的居所，都是那裡有食物，就遷徒到那裡。當發現了植物的 種籽掉到泥土上，可以繁衍出另一植物後，才遂漸發展出種植技術，出現了農業社會，族群可以安頓下來，不再遊牧。

然而，人類的生物構造，經過了這一萬年的進展，其實並沒有完全能消化這些自製出來的新食物。

小 麥 (wheat)、黑麥(rye)、大麥(barley)，原來都含著一種叫麥麩(gluten)的東西，是讓麵包、麵條有嚼勁的一種蛋白質，很多人類還沒 有合適的消化酶素去分解，於是出現了麥麩不耐症 (gluten intolerance)，麥麩會在小腸裡破壞小腸壁上的絨毛 (villi)，也導致小腸壁長期發炎，形成很多小洞 (leaky gut syndrome)。

簡單來說，吃了含有麥麩的食物，就是絕大部份常見的麵條、麵包、餅乾 (都是用小麥粉製成)，就很容易胃腸氣脹、便秘或腹瀉，營養不良。長遠來說，由於腸壁受破壞，肝功能負擔上升，會有很多的食物過敏。

試想像，腸壁是一個城市的防禦圍牆，被麥麩弄得佈滿小洞、破破爛爛的，其他的滋擾也容易侵襲，進入血液，引發很多不適症狀，常見者有水腫、頭痛、濕疹、緊張焦慮、精神衰弱、失眠、易累等等。

目前的醫學的研究顯示，O血型人特別多見麥麩消化不耐者。

臨床上，常見便秘、氣脹、水腫、易累、易食物過敏的病者，又嗜吃麵包、餅乾者，我會建議他們不要吃麵包，以及牛奶、砂糖、糯米 —- 這些都增加腸壁長期發炎。

慶幸是我們的南方中國人，主食都是稻米，這倒不太難。不含麥麩的穀物，有 稻米、粟米、小米 (millet)、藜麥 (quinoa)、莧米 (amaranth)。主食宜用米飯、粥、米粉(rice noodle)、粉絲(以綠豆粉、米粉製)、薯粉條等；麵包、餅乾的替代，則可以選米餅(rice cake)、不含麥麩的麵包 (gluten-free bread) 代替。  嚴重的麥麩不耐者患者，是含有小麥的麵條也不行，例如是日本的蕎麥麵 (因常含有小麥粉)，所以要小心細讀標籤，留意自己身體的反應。

作者：黃偉德 自然療法醫師    http://www.GentleMedicine.info

參加「產前全母乳工作坊」有甚麼好處？

懷胎十月，誕下寶寶，之後純母乳餵哺約六個月，不加奶粉或水，然後加入家常固體食物，繼續餵母乳，直至寶寶自然戒奶。這是一個漫長而且豐富的經歷。

尤其對於新手媽媽，懷孕產子是人生大事，大多會花很多精力去作準備。但又可曾想過，懷胎只是十月，分娩只是一天半天的事，但產後餵母乳及照顧寶寶，是經年的過程，那不是需要作更多準備嗎？

全母乳餵哺對母子的身心健康都有莫大益處，對寶寶的保障更及至成年。成功全母乳餵哺，是媽媽人生的一大成就！

本來母乳餵哺是自然的事，產後應正常地發生，但我們都知道，現代醫學過多的干預，母乳餵哺文化流失，奶粉商瘋狂地宣傳，加上缺乏足夠支援等，都令母乳餵哺變得艱難。在醫院已經難有一個順利開始，在還沒有良好進展前，便要返回工作，令全母乳餵哺更困難。

於是，今天我們身邊並沒有太多親友有純母乳餵哺經驗。儘管約八成產婦在醫院都有嘗試餵母乳，但能持續全母乳餵哺六個月或更久的，就只有很少數。

我相信結合媽媽們的力量，是可以改變這個現象的，透過專業諮詢服務及教育，我希望重新建立全母乳餵哺文化，成就更多母乳媽媽！

參加「產前全母乳工作坊」可以讓妳：

• 充份學習母乳餵哺最新技巧
• 分辨正確及錯誤資訊
• 為全母乳餵哺作全方位準備
• 得到家人的支持
• 增加妳全母乳餵哺的信心

 詳情：

• 二人參加，孕婦連同丈夫或家人，收費$2250
• 每堂三小時，共三堂9小時
• 互動形式：包括講學、觀賞錄像、討論、分享、實習及遊戲等
• 開課日期：請電2815 9900查詢。集齊四人可商議開班日期。
• 上課地址：香港上環文咸東街135 號1905室，黃偉德自然醫學中心

導師：

林茵怡，國際哺乳顧問 IBCLC  (International Board Certified Lactation Consultant)

課程內容：

第一堂：母乳餵哺重要性及產前準備

• 全母乳餵哺的重要性
• 添加奶粉會有甚麼問題
• 產前及分娩準備
• 用手擠奶技巧

第二堂：展開母乳餵哺新生活

• 母乳餵哺基本法
• 最新餵哺姿勢
• 坐月安排
• 如何回應寶寶的需要

第三堂：返工安排及進食固體

• 返工安排及揼奶技巧
• 特別情況如何餵母乳
• 如何開始進食固體
• 母乳媽媽分享會：如何適應新生活

查詢電話: 2815 9900

電郵：info@gentlemedicine.info

這個改變，應該說是開闊擴展。

順勢 醫學 (Homeopathic medicine) 由德國醫師 Dr Samuel Hahnemann所創，相信疾病是身體面對環境轉變的適應過程。所有不適，都是生命自我保護、保持平衡的方法，治療應順著疾病和症狀的方向，不可逆之而 行。逆之而行，是延誤妨礙身體的自我療癒。二十年來，我不停的學習所有的治療和醫學，我一直相信，順勢醫學的哲學和方法，是最接近理想的醫學：迅速、溫 和、永久的消除疾病痛苦，故也成為我過去十年主要治療工具。 但這兩年來，遇上人生動力，讓我看見了順勢醫學的瓶頸。

人生動力的基礎原理，是視生命的疾病、痛苦、不幸，為未完成的「情緒」及「情境」(稱為「設定」)，而所有真正治療，就是完成情緒，解除設定。我看到，人生動力是順勢醫學的延伸。

順治與異治

一套醫學的位置，視乎它的哲學、它的切入點、它的取向。

順治的取向，就是順勢醫學的進路。異治的取向，就是一般西醫藥物的方法：「止」痛、「退」燒、「消」炎、「止」瀉、「抗」抑鬱…視身體疾病為生命失誤，於是 要對抗再對抗。大部份心理學、宗教的方法，也帶著這種對抗的意味，例如，憂鬱欲死之時，要學習樂觀積極、光明正面。此等方法的最大弊病，對抗痛苦之時，必 然地產生了遏抑，只會把「負面」的東西推向更深層。常見的例子，當我們於憤怒時，告訴自己不能發脾氣、要學習包容、要選擇寬恕，結果內裡產生了更大的怒火 藏得更深，於是產生更多的疾病，常見的就是肝病、頭痛、胃痛。如果由順治的角度入手，會鼓勵於個人的空間裡，把那憤怒去釋放，徹底的釋放，然後，就會自然 的生出寬恕、同理、尊敬。

疾病生成與解決

西 醫學研究疾病症狀的形成和機理，叫病機 (pathogenesis)，但卻局限於微生物、生化學的層面。近年流行整合醫學 (wholistic or integrative medicine)，會把行為、心理層面加入，視為眾多致病因素之一。但真正的整全療癒 (holistic healing)，卻會視各因素不是平面的，而是有高低層次的。由上游的深層意識中的父母家族、累世業力、成長經歷中的設定，漸具體化，形成下游的表層情 緒、可見可感症狀(perceivable, tangible symptoms)。請見【圖一】：

【圖一：疾病生成的整體觀及不同治療方法】

由此架構分析，我們可以瞭解各種治療方法的切入點、效用和局限。

從圖一的底層開始看，西藥學以生化學作基礎，研究、診斷、治療，都只針對疾病症狀和一點器官功能，所以大部份西醫藥物（如抗生素、消炎藥、制酸劑、瀉藥、激素等等）、手術、電療的方法，只會把原來的症狀壓抑，轉移成其他的症狀，或是把急性病變成慢性病 (例如是傷風 →  氣管炎 → 假痊癒 (症狀暫時消失) → 呼吸系統長期敏感)，把症狀由表層推向裡層 (例：濕疹 → 塗抹類固醇 → 假痊癒 (症狀暫時消失) →腎上腺枯歇、哮喘、易累、易感染； 再例：乳癌切除 → 假痊癒 → 轉移、復發成肺癌、肝癌)。這類的治療方法，不能改善器官功能，更遑論改善情緒。

較好的治療，是從順治的角度，器官功能改善，由此而改善症狀。例如，一般以生化學作切入點的營養治療，基本策略是「除有餘、補不足」，例如：月經痛的患者， 或會有鈣、鎂、鋅等礦物質不足，以及GLA脂肪酸偏低，於是會採用補充這幾種營養素。又例如，發現重金屬中毒，於是採取贅合療法，把毒物排出體外。

現代(偽) 中醫會用西醫生化學方法，研究藥物的化學成份以及對個別器官的作用，常採用對抗性的思維，例如甚麼中藥抗癌、甚麼消炎，忽略整體的辨証論治，本質上也是異治的方法。

更高一層的治療，會由經絡能量入手。傳統中醫學的重點，是經絡能量的研究，中藥、針灸、氣功，以經絡能量作辨証施治。例如：敲擊膽經，會改善膽經的能量流動，提昇造血 (器官功能)，面色紅潤飽滿，精力上升，消除便秘(症狀)。

一般來說，治療效果是從切入點開始，由上游往下游發揮的。例如，營養治療可以改善身體症狀 (較下游)，減少疾病不適，但對於改善經絡能量流動卻效用有限。而穴位治療對於體內能量流動、器官功能、症狀有幫助，但對改善較上游的問題源頭 (情緒、性格設定)，卻是效果有限或只是偶然。所以，中醫師常會告訴你，七情可致病，要學習疏解情緒，但傳統中醫學卻是沒有辦法的。也所以，不少嚴格有機 健康飲食者，仍見很多情緒問題，甚至精神症，以及癌症，正是他們的情緒沒有得療癒。

這也就是我過去主要採用花藥和順勢療劑和花藥的臨床工作的瓶頸。花藥或順勢療劑，對於化解疾病痛苦背後的情緒，效果當然是比西藥、營養、食療的方法深層，但卻仍不一定達致更高一層的「設定解除」。

黃鼎殷醫師的人生動力的治療方案，開啟了多年追尋的困惑。

設定的概念

疾病、痛苦、不幸的源頭，是「設定」。設定的定義，就是「未完成的情緒 + 情境」，順勢療劑、花藥、「情緒釋放技巧」(Emotional Freedom Technique)，常只觸碰到「情緒」，卻未必有「情境」的元素，所以有效果，但卻未至最理想。 例子，憂鬱病患者的治療中，如未觸碰到源頭的情境，例如：童年時摯愛婆婆離逝，潛意識中因憂傷而欲跟隨而死，這個「情境」沒有被呈現並完成，是沒有辦法徹 底解除這憂鬱的。

系統觀

西方個人主義的年代，常只著眼於個人，忽略了父母家庭系統的影響；新紀元思想之中，很多時卻常只高呼世界大同、宇宙大愛，卻常也忽略了我們生命軀體的來源和血緣：父、母、家庭、祖先。 請見【圖二】

【圖二：人生動力的系統觀】

人生動力是先清晰界定生命的鐵三角為「自己 + 父親 + 母親」，深層的治療時，更必需要處理的整個系統。系統的縱軸是家庭系統 (包括了父、母、雙方祖先、親密伴侶、兄弟姊妹、子女，包括早夭、墮胎、流產的家人」，以及橫軸的自己累世經驗。

於是，父母的影響不再只是一個外在因素，而是內在小宇宙的外在彰顯。 當我們說憎恨自己，就是憎恨父母；當我們說對父母感到疼愛，也是對自己的疼愛。當我們說看不到父母有美滿的婚姻，也就是說看不到自己可能會有美滿的婚姻。 當我們拒絕承認父母就是自己的一部份，也就是拒絕接納自己。

內在平衡

每一個人和家庭系統 都有內在平衡機制，跟順勢醫學互相共鳴呼應。每個疾病的呈現，是保持身體的平衡。上吐下瀉是排走毒物的過程，發燒是身體提高免疫功能的過程，腫瘤是太多廢物積存未能排走需要暫存的地方，憂鬱是心靈需要暫時歇息的表達…

從家庭系統去看，每個人疾病痛苦不幸，也是保持著系統內的平衡。例如：當祖先曾傷害了別人，感到內疚，如果祖先未能處理的，其家族後代是會有人代為自我懲罰 而經歷相同傷害的。人生動力的治療，就是讓原來傷害他人的情緒 / 情境，於人生動力的療癒場上呈現真相，並由此而得到化解，自我懲罰的傷害也因而變沒需要存在。

這個系統觀點的意義，就是當我們追溯疾病痛苦不幸的設定的源頭，最終也是最容易最有效的方法，就是回到原生家庭。

這個系統觀的意義，絕不是叫我們把責任推到父母家人身上，而是要我們真誠面對自己之時，要知道我們的靈魂選擇投胎到這個家庭，就是要經歷這裡的一切，並由此去學習。

感激

回顧這兩年來的密集學習，人生動力改變了的，原來不只是我的專業工作，更是我的生命。由化學藥物為主的醫學到順勢醫學，是由逆流轉向順流的醫學；由治療身體和情緒，到解除心靈設定的人生動力，是真正去觸碰著生命的最深處的醫學。這其實不是醫學了，是生命的感動。

感激遇上黃鼎殷老師！

黃偉德   二零一一年九月十四日

(此為 黃鼎殷新書《改變命運》之推薦文)

“Photo by:www.justsmileaboutit.com”

作者：林茵怡

今時今日家長要賺奶粉錢，要撲奶粉，一時怕缺貨怕輻射要轉奶粉，為甚麼香港的嬰幼兒會如此依賴奶粉？到達為恐隨時絕糧的田地？

物極必反。

根據世界衞生組織的指引，嬰兒在頭六個月需要純母乳餵哺，不用加水或任何食物和飲品，到六個月時潻加固體食物，繼續餵母乳至兩歲及以後，其間進食合適的家庭食物。

所以育兒根本不用奶粉，除非有醫學上的需要。即使戒奶後，也不必吃牛奶或奶粉，只要吃健康有營養的家常食物便可。

吃奶粉風險高

有無數研究證實，奶粉餵哺增加嬰兒的發病率和死亡率，更易患呼吸道感染，腸胃炎，中耳炎及多種長期病甚至癌症等，而且IQ比較低，更甚是奶粉餵哺的負面影响達至成年。而且奶粉的營養成份和母乳相差甚遠，牛奶根本上只適合牛仔。

更何況奶粉沒有任何抗體，生長因子，賀爾蒙，消化酶及其他母乳中多不勝數的成份。而且母乳餵哺更是母愛及親子之道，根本不能取締。

配方奶粉其實只是一種僅能維持生長的最後選擇，根據世界衛生組織及聯合國兒童基金會的建議，嬰兒的食物，首選是直接吸吮媽媽乳房，第二是媽媽擠出來的母乳，第三是吃捐贈者的母乳，第四，亦是最後的選擇，才是母乳代用品即奶粉。

政府保護母乳餵哺責無旁貸

那為何香港人天天受著奶粉商洗腦式宣傳，去搶購最差的選擇 ？

原來早在1981年， 為保護母乳餵哺，世界衞生組織和聯合國兒童基金會頒佈了《國際母乳代用品銷售守則》，希望有足夠的資訊及適當的銷售及分銷手法，來保護及推廣母乳餵哺，規條包括：

-   禁止向公眾作廣告宣傳母乳代用品、奶瓶及奶嘴；

-   禁止向媽媽們提供免費樣品；

-   禁止在醫療保健機構中推銷這些產品；

-   禁止公司派員向媽媽們直接推銷這些產品；

-   禁止向醫療保健工作者贈送禮品或樣品，醫療保健工作者亦不可將樣品轉送予媽媽們。

可是香港政府遟遟沒有立法執行有關《守則》，亦沒有監管，形同虛設。

原來日以繼夜無孔不入的奶粉宣傳攻勢，全部都是《守則》所不容的，根本不應發生。 市民大眾蒙在鼓裏，就連立法局議員也叫母嬰健康院去賣奶粉，成為笑話。

可幸是衛生署已成立「香港母乳代用品銷售守則專責小組」，正討論如何在香港落實《守則》，可望日後情況得以改善。

奶粉餵哺帶來巨額醫療開支

而在奶粉商豬籠入水之際，我們損失了下一代長遠的健康，日後還要付出巨額醫療開支的代價。

就美國而言，研究顯示沒有母乳餵哺的嬰兒，頭一年每人平均要多花約3100港元的額外醫療開支，而這數字只計算了三類因奶粉餵哺而常患的疾病 (Ball & Wright, 1999) 。如此推算，香港每年約有八萬名嬰兒出世，即是頭一年要花多約二億四千八百萬港元，即使不計算內地人產子，也帶來沉重醫療開支，實在是重大公共衛生課題。

醫院欠缺母乳餵哺文化

自從1991年，聯合國兒童基金會和世界衛生組織依據1990年的因挪千替宣言，發起愛嬰醫院運動後，整整二十年後，香港還未有第一間愛嬰醫院出現，這個看似先進的城市，其實落後得不得了。更甚有不少醫院的產科，還不容許寶寶與媽媽同房，或慣性在餵母乳後為初生嬰兒加奶粉，或限制餵哺時間，嚴重影响母乳餵哺。

在醫院時困難重重，難以有個好開始，到了產後幾星期，往往母乳餵哺還未順利便要上班，加上缺乏擠奶空間及時間，令無數上班媽媽很快便放棄母乳餵哺。

成功餵母乳靠支援及堅持

我在這幾年間一直輔導媽媽們餵哺母乳，深明存在著很多阻力。能持續以純母乳餵哺的人實在不多，一項香港研究追蹤了1417對在06﹣07年出生的母子，在六個月時以純母乳餵哺有百份之十三點一，在十二個月時下跌到只有百份之二點五 (Tarrant, 2010)，以每年約八萬個嬰兒出生來說，六個月推算是10,480人， 十二個月是2000人。

儘管如此，有心人仍在。有不少全職媽媽或上班媽媽，都能成功以純母乳餵哺。她們都很有決心，雖然同樣面對上述種種困難，但都堅持下去。

而很多時候，媽媽們能堅持下去，都是全靠有人支持。

世界衞生組織及聯合國兒童基金會所制定的「成功母乳餵哺十項指引」中，在第十項指明「促進成立母乳餵哺支援小組，並在母親出院時轉介她們到這些小組。」可見得支援是何等重要。

所以要成功餵母乳，不依賴奶粉，應盡早學習母乳餵哺，聯繫有純母乳餵哺經驗的親友，或聯絡母乳支援組織， 例如母乳餵哺權威「國際母乳會」，本地組織「香港母乳育嬰協會」，亦可諮詢有專業哺乳輔導資格的「國際哺乳顧問IBCLC 」，尋求正確資訊，支援和鼓勵。

母乳餵哺是正常及必須的：妳我做得到

常言道母乳最好，令人感到好像是甚麼超級食物，但有誰可以時時做到最好呢？那麼差一點用奶粉也可以吧？

這是錯誤的觀念。現在是時候去糾正。

其實母乳不是超級食物，不是甚麼最好，而是人類繁衍下去必需的正常食糧。人，是吃人奶的，就是這樣簡單及天然。反而吃奶粉才是不正常。

上天早已給媽媽們一雙乳房，有能力完完全全去孕育下一代。只要當媽媽，就會有母乳，妳有我也有。媽媽是寶寶的食糧、温暖和愛護的全部來源，不假外求。

媽媽們，請勿輕易放棄妳的乳房！有很多義工及母乳專業人員都熱切地支持妳們的。

參考資料：

愛嬰醫院香港協會, http://www.babyfriendly.org.hk/

Ball TM, Wright AL, Health Care Costs of Formula-feeding in the First Year of Life, PEDIATRICS Vol. 103 No. 4 April 1999, pp. 870-876

Tarrant et al (2010): Breastfeeding and weaning practices among Hong Kong mothers: a prospective study. BMC Pregnancy and Childbirth 2010, 10:27

updated Aug 2011

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作者介紹:

林茵怡 Heidi ，B. So Sci (Hon)， 資深母乳餵哺輔導員。育有兩名女兒，均以母乳餵哺及全職親自帶養至上小學才返回工作。於2009年正式成為「國際母乳會﹣香港」的「哺乳輔導」 (La Leche League Leader)，以義工形式輔導數以百計的媽媽們，為她們提供資訊、支援和鼓勵。

為進一步成為哺乳專家，林茵怡決定報考哺乳醫學之專業試， 以取得「國際哺乳顧問IBCLC」之專業資格 (International Board Certified Lactation Consultant)，除即在2010年榮獲澳洲網上學校health-e-learning.com頒發獎學金，修讀為期一年之哺乳醫學專業課程，以應付2011年之專業考試。在2010年10月代表香港出席馬來西亞susuibu.com舉辦之國際哺乳會議，報告香港母乳餵哺情況。

林茵怡相信母子是有天然本能展開母乳餵哺的，但當中亦需要有學習的過程，所以正確資訊及支援是十分重要。母乳餵哺不單只是嬰兒的食物，更是母愛及親子之道!

作為一個母乳餵哺的專業輔導人員，除了協助媽媽們餵哺母乳，林茵怡也希望透過教育及輔導，影響更多人去重視母乳餵哺，最終目標是提高香港純母乳餵哺比率。

全母乳顧問中心 Holistic Lactation Centre

講座: 做個自然健康的媽媽

假如小孩停止哭泣是因為覺得他的情緒是被批判的；假如他們不再發脾氣，是因為學會了壓抑，對憤怒的感覺已麻木；假如兩個小朋友在衝突中說對不起，是因為想避免被老師懲罰，是因為他們不敢不道歉呢？ 這種平息衝突的方法，又算不算是「處理得好」呢？

一直以來，面對學生的哭閙情況，我總是覺得，最重要的並不是平息他們的情緒。然而，一般的教育或心理學理論，未能支撐我的堅持。何況在教育的圏子裡，似乎誰能最快平息孩子的哭閙和衝突，誰就是成功的老師。我彷彿一直都沒有足夠的理據，去堅持容許小孩盡情發洩情緒，然後仍能確保他心理健康，直到我親身體驗了黃鼎殷醫師的人生動力療法。

人生動力裡常提到我們的「設定」。設定的產生，來自一些未完成的情緒和情境。例如一個小孩子跟同學爭玩具，同學推了他一下，他很生氣，直接的反應是想還 手，並大聲向同學宣稱不喜歡被推。但因為爸媽跟老師都說不能打人，生氣不好，加上衝突發生時，老師在旁把兩人分開，阻止他罵人和還手。這衝突的確被平息 了，可是，由於小孩被推之後的憤怒沒有被處理，久而久之，只要他跟別人稍有衝突，他就會發異常大的脾氣，即使有時候別人無意的推他一下，他都會有控制不了的憤怒。那未完成的情緒（憤怒）跟情境（被人推），就形成了這小孩的設定。

許多人生動力的治療個案，顯示了成年人的疾病與痛苦，很多是源自他們 0到六歲這成長階段裡形式的設定。其中常見的，就是當時的情緒被壓抑了。像以上的例子，沒有完成的憤怒，除了會造成更多的憤怒和暴力之外，或會導致孩子個性越來越退縮，害怕衝突，長期下去，皮膚長濕疹，扺抗力差，對自己的感覺麻木。 又或者，孩子會出現不能自控的咬手指頭現象，咬至十隻手指破損，也不停止。

學習人生動力的過程中，體驗到人生裡所有的痛苦，大部分源自許多沒有完成的情緒。而讓我感受最深的是，其實，小孩子天生就有強大的完成自己情緒的意願與能力。 我在學校面對很多三、四歲的小孩，他們年紀還小，設定也比較少。在那個年紀，我常見的情況是，兩個小朋友會特別不咬絃，他們走在一起，就會吵架，投訴對方， 又哭鬧起來。剛開始的時候，看到這種情況，我會緊張的想要干預，最好把他們分開坐，避免衝突。可是，後來我發現，只要我不干預，他們起衝突時，或會打對方 一下，或會大喊：「走開呀你！你以後都不是我的朋友！」然後哭哭啼啼的跑掉。最妙的事，他們分開沒多久之後，又會自動走在一起，吱吱咯咯的笑個不停 ，變回好朋友，好像剛才的事沒有發生過似的！

實際上，這就是在沒有干預的情況下，當小孩都完成了他們的情緒，他們就能倘開心，自然又玩在一起。而這種情況，一天裡可以發生好幾次。

很多家長問：「我的小孩發脾氣會打傷人，難道這樣就叫完成情緒嗎？打人對嗎？」

在人生動力的治療裡，把未完成的情緒完成，是不需要真實的場景和人物來完成的。用在幼兒教育的領域上，其實就是當小孩子有情緒的時候，給他們一個空間和時間，把要哭的哭完，要喊的喊完。 這個方法，有點像課室管理裡的「安靜角落」（quiet corner)，每當有學生哭閙時，老師會把他帶到課室裡一個角落，讓他安靜下來。

「安靜角落」能給予學生一個空間，原意是很好的，可是許多老師和家長在執行上，忽略了它的重點。 例如，有些老師稱這個空間為「頑皮角落」(naughty corner)，被帶到這個空間的學生，都是被批判的。或是學生在那角落時，被預期要盡快平息情緒的。這樣的話，其實只是換一個好看的方法去打壓孩子的情緒，而沒有完成它。

要教育孩子完成情緒，減少設定，重點就是不批判和不限制時間，盡量給予孩子順從自己原有的完成情緒的意願和能力。 他們在自己的空間裡，可以任意釋放情緒，要打要罵的，可對著枕頭，假設是打罵的對象，盡情的打罵；要哭的盡情的哭；精力很旺盛的，可以邊跳彈床邊喊，也可以在球場上邊跑邊罵，當中不牽涉到其他人。而當情緒被釋放後，就不需要針對真實的對象來發洩了。

真正成功而且深層的教育，是讓孩子產生同理心，透過真心明白別人的感受，而自然的修正自己的行為，這也是人生動力療法裡常提到的「一體感」。而一個人能夠同理別人，回到一體感的先決條件，就是先把卡住的情緒完成，解除設定。

常見許多小孩跟年輕人，道理跟他們說了幾萬遍，為什麼行為還是依舊？其中最重要的原因，就是他們有太多的情緒卡住，在憤怒、悲傷、怨恨當中，根本無法感受到道理的意義，更枉論是改變行為了。 同時，當孩子從小就被容許在自己的空間裡完成情緒，長大後，他們不但設定會比較少，而且自我覺察的能力也會比較高。

人生動力療法給我的體驗，使我重看幼兒教育工作時，看得更深層，角度也更廣闊。 教育考慮的，真的只是小孩的順從聽話？他們片刻的安靜？確保知識的傳授？一種深層有意義的教育，必定會顧及一個人的內心圓滿。成功的教育，是讓人了解生命的本質，了解生命裡的不幸、痛苦、與疾病，跟我們的情緒，家庭關係，甚至家族祖先，有著千絲萬縷的關係。生命的品質，不在於我們擁有多少學歷、名利或成就，而在於我們能洞察多少生命的真相，有多常感受到心的圓滿，以及在人生的起起跌跌裡，有多能夠活得完全。而一個人若要有如此深的洞察力，最基本的，就是能夠與自己的情緒為友，在自己哭閙、憤恨、聲嘶力竭的時候，接受它，完成它。下一步，才有能力同理他人，建立美好的家庭關係，進而回到宇宙一體感之中。

人生動力治療所能達到的，就是解除造成不幸、痛苦，與疾病的設定，改變一個人的命運。而把人生動力的精神應用在幼兒教育時，就是帶領孩子完整的經歷的人生每一個階段，讓孩子能創造命運。

疾病是身體面對環境轉變的適應過程，治療應順著疾病和症狀的方向，不可逆之而行，這是順勢醫學 (homeopathy) 之基礎。故有說法：疾病就是療癒，dis-ease is healing in progress，若我們沒有看清楚疾病欲帶我們往哪裡去，疾病的作用是甚麼，而單以消除症狀為目標，那就不論你是化學藥物或天然食物或草藥，都是逆病而行，逆療癒而行，只會延續痛苦。

由海寧格 (Bert Hellinger) 的家庭系統治療看，疾病欲帶我們往哪裡去？ 是幫助我們去看見被遺忘的真相。每個家庭系統的人，都有相同的權利去作為一分子，即使是被殺掉的、被墮胎、意外流產的、被遺忘的，都有相同的權利。被遺忘的，會藉著家族系統的另一人去呈現出來，例如，墮胎的孩子，接下來的弟妹，會容易有被墮胎兄姊的被遺棄感覺，於是易跟父母有對抗性的行為，亂發脾氣，母乳也不能消化。這消化不良的深層，就是喚醒父母家庭對被墮胎的孩子的承認。

以黃鼎殷醫師「人生動力療法」的說法，疾病、痛苦、不幸的原因，是未完成的情緒及情情境 (稱為設定)，以上相同的例子，就是完成被墮胎孩子的被遺棄感覺。人生動力療法的方法，是藉著靜態及動態的靜心技巧，加上個人及團體的練習，讓我們潛意識中的設定 (未完成的情緒、情境) 呈現，並藉著情緒釋放完成，或加上有特定結構和意涵訊息的法句，去幫助靈魂學習成長，了結疾病和不幸。

以下是一些常見的例子，讓我們瞭解疾病跟「設定」 (未完成的情緒+情境)的關係：

⟳ 摯愛親人死亡的憂傷，潛意識中有追隨陪伴的意圖，如果這憂鬱未有完成，就會造日後生命中的憂鬱、想死，甚至得到致命的抑鬱症、癌症。

⟳ 父親性情火爆亂罵人，孩子會感到憤怒，但無法表達，這股未完成的的憤怒，日後將會讓自己變成跟父母一樣的火爆憤怒，易患肝病，而他跟下一代也出現一樣親子問題。

⟳ 孩子看到父親辛勤工作很痛苦也要死撐，感到很同情和對爸爸的愛，於是潛意識的影響下，他將會也會工作很辛勤工作很痛也要死撐，常有疲累感。

⟳ 母親因為讀書少而自卑，結果將學習成就的期望投射到孩子身上，常斥罵孩子不用功唸書就沒有將來，孩子怨恨母親的嚴呵，不敬自懲，將來也易會對上司/老闆充滿怨恨，變得跟母親一樣為讀書不好而自卑。

⟳ 曾被意圖墮胎的孩子，常會有被殺害、快要死亡的感覺，這種死亡威脅的情緒未被完成，也會伴隨一生，常感到快要死亡，缺乏生命的熱情。

⟳ 家有墮胎、流產的兄姊，接著的孩子會有被遺棄的感覺，以及對父母的莫名怨恨或感情不佳。

⟳ 母親懷孕之時，家庭經濟結据，擔憂金錢問題，擔子很重，孩子長大後，也會容易為金錢而擔憂，容易出現腰患。

⟳ 父母交合之時，母親感到被逼，孩子將會對性事會感到厭惡，影響到他 /她的親密關係，易有陰道炎。

這些未完成的情緒和情境，源於我們的童年經歷、幼年傷痛的烙印、胎中記憶、父母承傳。愈早期的烙印，影響愈深。因為這些「設定」，引發的情緒的堆積，造成身體能量流動的淤塞，器官功能下降，疾病症狀的出現，都是未完成的情緒和情境的結果。

我們常用的方法，止痛藥、退燒藥、消炎藥、降血壓藥、抗抑鬱症、抗焦慮藥等等，只是對抗真正的療癒，暫時麻木自己、繼續逃避的方法；一般心理的治療，以認知行為方法去告訴自己應該怎樣去想，以正面思考，強行重新編寫腦中語言程序，強裝樂觀、正面、光明、慈愛，也是騙人騙己的方法。

近幾年來的人生動力療法的學習，是幫助我將原來順勢醫學，在理論上由個人層面擴展到家族系統去看，在實踐層面由智性的入路，轉到直指人心，更不費力卻更有效的方法，這套順治的哲學和工具，目的就是讓我們投入感動，完成感動。歡笑是感動，憂傷是感動，憤怒是感動，愧疚是感動，恐懼是感動，但我們願意、有勇氣去面對不同的感動，就可以去完成感動，感受生命的真實，活出更精彩的生命。

香港人脾胃不好的很多，有易飽滯氣脹，氣虛便秘，也常見胃口不差，卻大便溏稀。今次介紹一個簡單的食物：麵豉湯，又稱味噌湯 (miso soup)，適合大部份香港人，大家可以嘗試一下。

麵豉湯可說是東方人的飲食大智慧結晶，蘊含了增加刺激胃酸分泌，幫助溶解食物 (特別是蛋白質)；補充酵素 (enzymes)，幫助分解食物；補充益生菌(probiotics)，幫助腸道菌叢平衡，促進排洩。

胃酸的分泌，有人會太多，於是出現胃酸倒流、胃潰瘍；也有很多人是胃酸不足，飯後易飽滯、氣脹、便秘。有建議用蘋果醋 / 米醋，但這也要看體質，有胃腸道念珠菌感染者，一般宜避免任何醋。麵豉湯，卻完全沒有顧忌。只是麵豉湯幫助開胃了，不要吃得太飽就是了。 測試自己是胃酸多寡？ 很簡單，飯後用半個檸檬製成熱檸檬水，不加糖，你感覺舒暢的就是胃酸不足了。

酵素 (enzyme)是死物和生物的分別所在，維繫生命是應該生吃的，人類和任何動物的設計，理論上是生吃的。然而，今日都市人的生活習慣，多用冷氣 (空調)、多吃冷飲、少見太陽，從實際情況觀察，不談理論，實在沒有多少人的身體可以實踐完全或大部份生食。事實也是，不少人的身體是連水果也不適合多 吃，多吃了也會損害健康的。麵豉湯，卻提供了天然的酵素。

益生菌 (probiotics)，健康的腸臟包含著健康的菌叢 (intestinal flora)，讓大腸正常蠕動，把糞便製作好輸出體外。菌叢失衡，常見便秘、腹瀉、腹氣脹、打臭屁。有甚麼因素影響到菌叢的失衡？ 砂糖、牛奶、抗生素、消炎藥，還有各式的精神壓力和未完成的情緒。 西方自然療法常推薦進食乳酪 (yogurt) 或 kefir，給那些不能消化牛奶或是菌叢失衡的人士。但筆者經驗看，乳酪、kefir皆必需冷藏，進食傷脾胃，大部份香港人的體質並不適合常吃。麵豉湯是 東方人很好的傳統方法。

吃麵豉湯，最好是自己弄，熄火才加到鍋中或碗中。出外吃的，多是經過爐火煮太久，其中的酵素、益生菌都被破壞了，效果打了折扣。懶惰的，取一匙的麵豉醬，放到熱水食用也可以。

挑選麵豉，最好選有機黃豆製造，不加砂糖、酒精、味精。夏天可選用黃豆配薏米的麵鼓，冬天可用純黃豆的麵豉，黃豆配糙米的麵豉則是四季皆宜。

胃寒易飽滯的，胃酸不足，可多加薑；大便稀爛的，可多加准山 (山藥)粉，現在不少銷售台灣健康食品的店子都有售，很方便。

作者：黃偉德