灌腸:失傳了的民間療法

今周一開始,跟素琴一起主持斷食班開始了!

斷食期間,我們要同學每天運動、大量清水、喝新鮮蔬菜汁、充分休息,大家都當然明白。然而,很多同學問,為甚麼斷食期間要灌腸?
原來,斷食期間,身體在燃燒多餘組織以提取能量時,也會把組織中的毒素分解出來,經肝臟「解毒」,然後排出體外。斷食不當,易出現頭痛、頭暈、種種不適,主因是排洩毒素不夠快,毒素回收到到體內,產生這裡那裡的不舒服。
要預防、解決這些問題,就要確保肝臟解毒機能正常,4大排洩通道順暢無阻:大腸排大便,腎臟排小便,皮膚排汗液,肺部藉呼吸排廢氣。
為促使腎臟多排小便,斷食時我們要每天喝2-3升清水;使皮膚多排汗,就用乾毛刷、檸檬皮或海鹽按摩,再加運動發汗;肺部排肺氣,要多到新鮮空氣地方鍛煉呼吸;而大腸方面,在斷食期間缺了食物的幫助蠕動,就得多靠一點外力了,這就是在家中自行灌腸(enema)或到浣腸水療(colon hydrotherapy)中心的意義了。
適當地「洗腸」,除清洗結腸外,還有附加好處。身體的淋巴系統,估計有80%在結腸附近,洗腸刺激結腸蠕動時,也推動了淋巴系統的免疫機能。所以,在人們還沒有迷信化學藥物的年代,傳統的歐洲家居,當出現傷風、感冒、短期的便秘、食物中毒、發燒時,很容易的方法就是斷食、灌腸、大量清水、充足的休息。

(取自2002/11/27《香港經濟日報》健康 C3)

Keywords: fasting, detoxification, colon hydrotherapy, cleansing, enema. autointoxication

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