李安妮 親密關係工作坊Level 1 &2 (共六天)

11665564_568694403270999_8749434067118204973_n李安妮 親密關係工作坊Level 1 &2 (共六天)
Level 1 – 透過親密關係自我成長
Level 2 – 慶祝男女的不同,強化性吸引力
*六天課程包括多項練習、講解、療癒、實際行動計劃等,鼓勵參加六天,以體驗完整的課程。但也接受只參加Level 1 或 Level 2。

Level 1 – 透過親密關係自我成長 (三天)
將幫助你透過親密關係認識自己,處理自己的問題,明白親密關係能如何讓自我成長,學習愛自己與愛他人。

課程內容 :
在這堂課裡你會學習:
*如何建立健康的「動機」 進入關係,才能維持長久的好關係?
*你的伴侶對於你是一面鏡子,讓你看見你的恐懼、未成熟、匱乏愛的部分
*如何把幸福快樂的責任交還給自己,讓自己在關係裡擁有安全感?
*在關係裡如何建立健康的「承諾」 才能支持彼此做自己?
*療癒過去在關係裡造成的傷口,我們需要化解曾經使你心關閉的衝突,才能讓愛流動
*透過關係裡的問題,自我療癒童年的傷口,才能讓成熟的你出來跟伴侶互動
*如何收回你對伴侶的投射而開始給自己曾經父母與伴侶無法給你的愛
*學習有效率、不會造成防衛的溝通
*透過溝通技巧培養同理心以及學習站在對方的立場、瞭解與接受對方的情緒
*透過親密關係你可以學習擁抱各個層面的你,而讓你變成一個更完整的人
*如何支持彼此實現對方的夢想?

安妮老師會以身體心理學和超個人心理學,幫助我們療癒內心的傷口及移除那些使愛無法流動在我們生命裡的障礙,她會帶領你連結每個人都擁有的內在智慧,成為自己的靈性父親、母親與愛人。 這樣的你才能創造一個健康、充滿喜悅的關係。

單身及有伴侶的人都歡迎來參加。(單身的人將可學會如何準備及吸引愛情到我們的生命。)

特別鼓勵夫婦、情侶(不論同性或異性)一起參加,工作坊裡的練習就像諮商,能解決雙方之間的問題,增進感情。根據過往經驗,情侣或夫妻一同參加工作坊時,他們的關係有很顯著的改善。

Level 1詳細資料
日期:2015年10月17日-19日(六、日,一)
時間:10 a.m – 6 p.m.
費用: $7300
*參加Level 1 & 2 共六天,優惠價$12980
*情侶/夫婦一起參加,可獲九折
*曾參加過李安妮四天的「親密關係工作坊」的學員,若重上此工作坊,將有優惠, 請電郵查詢。)
地點:西貢區
報名:請把姓名、電話、欲參加的課堂電郵致workshops@gentlemedicine.info

Level 2 – 慶祝男女的不同,強化性吸引力 (三天)
這個課程將幫助你了解男性與女性不同的想法、行為,讓我們更能夠接受彼此,創造和諧的協調並且學習如何強化男女之間的性吸引力,點燃對彼此及生命的熱情。

在這堂課裡你會學習:
*了解男性與女性不同的想法、行為、反應以及處理問題的方法,這有助你更能接受對方,過去以為是他做錯或不愛你,現在發現只是男女的不同。

*什麼樣的愛會使你感到有被支持與感恩? 男女如何給予和獲得他需要的版本的愛?

*了解自己的界限 (bottom line) 是什麼,什麼是一定要遵守,什麼是可包容的?

*如何協調和分配責任才能創造陰陽和諧的關係?

*如何磁化男性與女性的性能量變得更極性(polarity),才能創造兩人之間的性吸引力?

*如何擴大及顯化我們的性能量,學習這種調整能量的藝術,透過強化男性能量,提高意識; 透過強化女性能量,活出最亮的愛?

*在一起長久時間的伴侶能夠如何維持熱烈的性生活,才能滋養親密關係?

*女人能夠如何溝通在床上以及在日常生活裡的需求,並且使他的男伴有正面的反應?

*男人能夠如何在親密關係裡得到到自由、尊重,並且讓女人開心?

* 療癒受傷的陽性能量,以及療癒受傷的陰性能量 (課堂若有四名男士或以上便可進行)

單身及有伴侶的人都歡迎來參加,特別鼓勵夫婦、情侶(不論同性或異性)一起參加。單身的人將會更清楚自己想要什麼樣的關係。

Level 2詳細資料
日期:2015年11月7日-9日(六、日、一)
時間:10 a.m – 6 p.m.
費用: 每人$6300 (10月18日前報名及付款)原價$7300

*情侶/夫婦一起參加,可獲九折

地點:大埔區
報名:請把姓名、電話、欲參加的課堂電郵致workshops@gentlemedicine.info

付費方式:
現金/EPS:請親臨本中心
支票:付《黃偉德自然醫學中心》寄香港上環禧利街27號富輝商業中心2203室
銀行存款或轉帳:
恆生銀行 383-736782-883 戶名:黃偉德自然醫學中心。

* 轉帳後,請連同姓名,把收據電郵到 workshops@gentlemedicine.info,我們收款後,會電郵確認報名,謝謝。
付款後,若因個人理由未能出席工作坊,請於開課前兩星期電郵通知本中心,本中心會扣除$1200作老師訂金,餘款將會退還 , 多謝合作!

查詢: 2815 9900 / 電郵:workshops@gentlemedicine.info

導師簡介
李安妮出生於台灣,九歲移民到美國,是國際上少數同時接受過西方專業心理學訓練,以及東方正統佛法、瑜珈、與氣功訓練的身心靈引導師。安妮擁有十五年帶領心靈療癒課程與諮商經驗,從1999開始將東西方專業學理與經驗併行融合,協助無數人獲得新生。安妮擁有美國心理學碩士學位,專攻身體心理學 (Somatic Psychology)與超個人心理學(Transpersonal Psychology)以及美國知覺傳動心理治療學院(Sensorimotor Psychotherapy Institute)創傷復原的證照。

安妮曾撰寫《妳天生就是性愛女神:喚醒愛‧智慧‧性能量的十堂課》 ,與《讓愛自由: 男人女人支持彼此活出真實自我》。她目前在世界各地教授一系列的身心靈成長及培養女性性能量課程。

學員對「親密關係工作坊」的感想:
Arden:
「跟安妮老師上了兩天的親密關係工作坊第一階課,很多啟悟。
進入關係或婚姻,追求的是甚麼? 祈求對方滿自己的某些需求, 例如是親密、疼愛,性愛、金錢、安穩生活? 一起去建立理想的生活,例如是營造溫馨家庭、教養孩子? 原來這些都是註定了關係不愉快的因素,因為這些都是求諸他人。
關係中的衝突,怎樣不責罵、不防衛、不逃避的,藉著反省自己、負責任、衷心道歉的完整溝通,為自己的憤怒、受傷、恐懼的情緒負責,這些都需要適當的方法和態度,才可以使得衝突真正化解和關係得以成長。
我們祈求在伴侶身上得到的,往往就是童年時父母身上所得不到的,陪伴、鼓勵、愛、支持,長大就會轉向伴侶去索求,也只會注定落空。只有當我們同時察覺自己的內在小男孩、小女孩的需要和傷痛,同時去學習成熟地去愛和成長,才會得到真正的快樂、自在。
還有,怎樣去完全地道歉,怎樣去聆聽,怎樣表達自己的需要。
課程末段的答問精彩:怎樣去決定繼續努力於一段關係,還是分手?當我們懂得追求自己的成長而不向伴侶索取時,為甚麼需要進入關係呢?分手、離棄,為何總是傷害與痛苦,怎樣去圓滿地分手? 安妮都分享精辟洞見。
關係、婚姻中,太多的學習和藝術,偏偏學校裡沒有學得到
強烈推薦單身、感情、婚姻中,願意勇敢去療癒關係中的痛苦、或是想在關係中成長的男女。」

Michell:
「上週上親密關係工作坊Level 1時,Anny老師引導大家看到自己渴望在伴侣身上得到的,往往就是我們童年時所渴望從父母身上得到,卻一直得不到的,例如是陪伴、認同、接納、鼓勵等。其中一個練習,是每個人意識到自己的匱乏後,除了進行療癒,還要練習如何實質的去愛自己,滿足自己這些需求。我的練習,就是學習享受一個人在天台的時刻。前幾天,我終於獨自上去了,喝了杯Rooibos tea,寫寫日記,畫了mandala,跳了舞,也好好地感受著浮上來的感覺。雖然這只是很小的一件事,但重點在於自己如何不指責別人,去為自己的負面情緒負責。當我能滋養自己的匱乏,我才能建立健康和高意識的親密關係。
我跟很多新手媽媽一樣,孩子出世後,全副精神放在寶寶身上。我們專心一意當父母,卻忘記了當夫妻。生了小孩後我有種感覺,夫妻之間未有孩子時感情好,沒什麼了不起。但若是有了孩子後,仍然能保持深刻的連結,維持高意識的感情,才是難得!我非常認同Anny說過的一句:一個小孩子能夠幸福,核心的因素並非最優質的育兒法,而是有一對關係親密,高意識的父母。這裡的意思是無論是單親雙親,結了婚未結婚的,作為父母的,如果能夠在一段不愉快的感情裡,覺察到是自己童年時的什麼傷痛造成不幸福的關係,療癒它,學習不要只懂怪責對方,明白自己也有所要負責的部分,孩子才能在愛中成長。
我這幾個月來的經歷很劇烈,從一片混亂中終於找回我的中心。這兩年最大的學習就是,我不該投放全部時間和精神在孩子身上。除了照顧孩子,我不能忽略自我照顧,個人成長,以及經營跟伴侣的親密關係!

而在Level 2裡,由於當時只有我和我老公是夫婦一起去參加的,Anny便即場示範,協助我們處理倆人之間的問題。兩夫婦難免會因不同的需要而有所衝突,Anny便引領我們如何去make a deal。我印象最深刻的是,她提醒我們必須有勇氣去追求自己真正想要過的生活,她說: 「If you had it all your way, 你會想要過怎樣的生活?」我猛然發覺自己一直都限制著自己,自覺不該去爭取我想要的,包括很瑣碎的事,例如:希望老公每天幾點回到家;帶孩子的生活裡每天仍有足夠的獨處時間、運動時間、跟老公拍拖的時間等等。後來,當我倆都把真實最需要的東西跟對方溝通出來後,才發現原來這是我們共同創造出大家最想要的生活的第一步,也是很重要的一步!我倆因而更了解對方的需要和難處,也更能夠支持對方。其實能夠跟伴侣在課堂上做示範,是個大好機會。因為就像Anny為我們做夫婦諮商一樣,若兩人溝通上有什麼問題,Anny就即場協助我們處理,多好啊!所以我常覺得若情侣或夫婦能一起上課,是最最最好的,因為效果通常都是最明顯的!
特別謝謝Anny !」

Bella :
「上完這個親密關係工作坊,很清楚與信服,最要建立親密關係的,其實是與自己。我們原來對自己是如此的陌生。每一次與人吵架、埋怨別人、怪責愛人,原來責任都在自己。感恩Tara 在工作坊裡教導了很好的溝通技巧,能把日常無意識的傷害(不論是傷害別人還是自己)帶到最高意識的理解裡。事情看清楚了根本,惡夢便不用再無限輪迴,獲得解脫。還有,就是看清自己內在小孩的需要, 好好跟她相處,不要再被她支配。才能好好做一個成熟的人,活出自己的人生,並且珍惜身邊愛自己的人。強烈推介這個工作坊給任何想擁有優質親密關係的人。很期待Level 2。大家不要錯過學習愛自己的機會!」

Amanda :
「這個工作坊幫我看清楚,我在關係裏尋找甚麼,我的童年如何影響我尋找伴侶,我平常用甚麼行為模式與伴侶相處,這些模式對關係有甚麼影響,和如何更有效地相處溝通,也令我更意識到,必須把出現問題的責任放回自己身上,用大人的自己去坦誠面對,才能活出自己想要的人生。」

Wai Man:
「一直忽略了的,原來是對自己的負責任,無論以為那個愛人欠你什麼,此實在過程中我也有責全令關係傾向好或壞,甚至改寫。懂得欣賞,說聲欣賞、認同,就算是一點一點,已是一份接納,給予無限的正向能量,建立人的成長。
給自己擁抱,給自己愛撫,給自己吻,吻吻
瑜珈中說,唯有呼吸,可解除痛楚
在親密關係裡,唯有擁抱自己,接納一切好與壞
當懂得為自己負責,當懂得自娛,當懂得給自己坦誠和欣賞,就會找到親密關係的愛和宇宙的愛。」

士瑋:
「親愛的安妮老師,謝謝妳那兩天的教導,我有滿滿的感動和收穫!妳讓我們了解自己愛的語言、讓我們接觸自己的渴望也給我們非常實用、具體且powerful的工具,而且用妳的大愛,幫助我們在當下練習。教我們如何和對方溝通、如何向對方提出請求,我也了解到怎麼當一個好的 supporter另外,妳還讓我了解到男性能量和女性能量的差異,我看見我的失衡和壓抑,雖然我的出發點是良善的,but it’s unnatural.現在我在學習怎麼平衡兩個能量,也每天運動。我真的非常感謝妳的教導,我有非常多的學習最後要謝謝各位夥伴在這幾天的彼此分享,我在整理筆記的時候,發現從各位身上也有很多的學習p.s. 這幾天我在參加另一個薩提爾關係工作坊我看見一對彼此相愛的中國夫妻,卻無法接觸到對方的需要先生給的,太太覺得失望透頂我就想到 “If I had it all my way…..”It’s really very useful!我下課和他們分享妳的資訊,希望她們也有機會上到妳的課: )」

耘立 Kelvin:
「Level 1: 我開始願意表達自己內心的感受,放下心中的恐懼及別人會怎麼看待我。對於伴侶,我也開始表達自己心中對她的感受和想法。不再是害怕她受到傷害或是擔心她會不舒服。在課程中,我明白了溝通在關係中的重要性,學會表達自己是要讓對方更清楚明白我的想法和立場,也是人與人拉近距離的基礎。

level 2: 在課程中明白每個人表達愛的方式都不一樣。在伴侶之間,透過練習,明白老婆表達愛我的方式是做一頓飯給我吃,雖然老婆每天回到家很累,但還是會做頓飯給我吃,因為對她來說這就是她表達愛我的方式,也讓我更清楚感受到老婆對我的愛,也學習要讚美她所做的,讓她能感受得到支持。有愛的滋潤,會使她更開心、也更願意表達對我的愛。」

Sara:
「親密關係LEVEL 1&2我對於參加親密關係的課程非常期待,因為和先生結婚近三年來遭遇許多溝通障礙。儘管我們深愛彼此,但我總感覺到那些溝通失敗的經驗成為彼此之間難以跨越的隔閡。在許多時刻,我在這段關係裡感覺到孤獨,並覺得眼前的恩愛其實也可能只是過眼雲煙。就在上課的前一天,我在健檢中心做完檢查,得知自己的乳房有多發性囊腫及腺瘤,使我心情沮喪,卻不知如何啟口,恰好工作坊裡的課程有帶到溝通技巧,幫助我面對我的問題。

進入關係的動機
然而在溝通我的真實之前,其實我需要先覺察自己進入關係的動機。我學到的是:當我們以低意識的動機進入關係,如因為內在匱乏所以感到沒有你我會活不下去,這段關係會成為套住比此地枷鎖,雙方都不自由。健康的動機進入關係時,我會為他的成長開心,即使沒有他,我還是可以活得開心,陪自己去做一切我想做的事。那一天我聽到安妮的說明內心恍然大悟,我想要如何被對待,我需要先這樣對自己。而我之所以感到我們的關係有隔閡,是因為我在關係裡沒有溝通真實。

溝通真實
當天課程結束的回家作業是與另一半找出彼此對關係的共同價值。我們各自列出心中的核心價值後,我發現先生對價值中的「信任與支持」非常重視,立刻向他坦白前一天健檢的結果使我感到擔心、害怕、難過。我甚至無法控制自己不往壞處想,因為自己在六年前曾經為了得到愛而去做了乳房整型手術。當時的我極度自卑,不相信自己會遇到愛我的男人,選擇用社會的標準來看待自己。即使手術的傷口已經復原,但是心裡還清楚記得傷害自己的痛。當我無法真正的接受我自己時,我會一直困在孤獨不被了解的情緒過不去,並害怕先生知道後會瞧不起我。我充滿害怕,說話結巴,坦白並道歉自己不夠真誠面對他。在我說出自己的祕密後,我開始看清關係中的我有其他問題。於是我和他練習說愛的語言。

愛的語言
那天晚上我們聊了很多,先生怕我太累叫我快些入睡,我馬上告訴他「當你願意聽我說話會讓我有被愛被接受的感覺。」我發現自己極易帶著疲憊和壓力做家事,並對先生抱怨他不夠體貼,其實是也是否定自己,與愛分離的行為。先生要的是「看到我照顧好自己的健康並開心,他在我身邊會感覺到愛」而我希望看到「沒有我在身邊的先生也能照顧自己,讓自己開心,這使我更能支持我作自己」

放手與祝福
經過那一晚的溝通之後我以為一切雨過天青,我又更回到我自己。事實是我很容易再掉入限制自己的行為模式裡:選擇作家事來證明自己是好老婆,而不是給自己時間休息。我真正需要的是:把不斷往外找愛的意識透過吸氣拉回來到自己,吐氣接受當下感受。彷彿藉由呼吸,我們可以呼喚出一個活出最多愛的自己,來擁抱此刻需要愛的自己。當我可以接納自己,才是長大,才會放下,才能承擔,才能活出最像自己的自己。」

寜:
「安妮老師的親密關係工作坊讓我在一個很安全和放心的能量和環境下坦誠面對自己最黑暗和最充滿愛的層面。
在工作坊學到的溝通方法在生活各層面都能應用得到。完成工作坊Level 1後,回家時我用學到的技巧跟父母說出自己的心底話,亦真的得到了意想不到的結果,拉近了我們的心靈的距離。
安妮老師亦會由淺入深,既實際卻又充滿靈性的智慧地帶領我們尋找心中的力量,讓我們都會找到自己的愛和源源不絕的力量。
這個工作坊會帶領你看到真實的世界和真實的你,解決過去的心結和讓你找回勇氣繼續豐盛生命的學習旅程。」

其他學員分享:
「課程非常豐富,許多觀念加上許多演練,這次我最大的收穫是1)當男伴生氣時可以如何面對他 2) 發揮性能量去滿足、服務對方,而且要到第三層次,讓兩人關係都是敞開的。」

「安妮老師協助我釐清許多健康性能量的觀點,有助於接納並展現自己,並將這份性能量所展現出來的熱情與生命力,用來服務自己及周圍的人。」

「把舊有男女關係,性愛關念徹底顛覆,打散再重新洗牌,對未來的關係經營非常有幫助,會有更多愛、高層次意識,迎向即將到來的新關係!」

「瞭解與接受女性、男性極致的負面能量,可以幫助自己展現美及愛,進而吸引伴侶,陪伴幫助對方,增進彼此感情,豐富生活。」

「透過分享,瞭解許多隱晦的性心理問題,也瞭解如何克服困擾與自處、獨處。隨時善待自己,寬待他人。不要把很基本的性問題,罪惡化、低級化。」

「另外,這是我上課到現在,總結心得:原來沒有人對不起自己,是自己對不起自己,然後不放過自己也不放過別人,我總是眼尖地看到別人的問題,都是他害我生氣,都是別人的錯,但其實沒有對與錯,只是願不願意為自己的痛苦負責,願意負責、臣服,事情才有轉化的可能,自己也才有力量,否則永遠都是受害者角色。」

「夫妻跟男女朋友一同來參加,共同了解男人、女人的需求跟內心及本性是最棒的,可以一起成長,一起修行,互相扶持。」

 

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